Yoga og meditasjon
Utforsk mental, fysisk og åndelig velvære gjennom bevisste praksisar som yoga og meditasjon.
Dette er en invitasjon til å bremse ned og koble deg til din egen indre visdom. Gjennom enkle åndedragsteknikker, bevegelige yoga-poser og stille meditasjon, lærer vi å møte hverdagens utfordringer med større ro og klarhet. Praksisen passer for alle – enten du er nybegynner eller erfaren.
Ifølge Patanjalis Yoga Sutras defineres yoga som stillingen av sinnets bølger (citta vrtti nirodha). Dette betyr at yoga, i sin essens, handler om å roe sinnet og oppnå en tilstand av mental stillhet og klarhet.
Vi åpner også for andre helbredende tradisjoner som kan berike din reise: fra qi gong sin flytende energi til vandrende meditasjon i naturen. Målet er å tilby verktøy som resonerer med nettopp deg.
Kom og oppdag hvordan disse tidløse teknikkene kan støtte din helse og glede. Følg med for datoer og mer informasjon!
